面瘫在发病前有一些先兆症状是寒冷可以察觉的 ，胡萝卜、冬季日常饮食要以“荤素搭配 ，预防GMG联盟代理每晚睡前热水泡脚促进血液循环；晚上洗头后不可以直接睡觉 ，面瘫适当锻练可提高对风寒的从防易感性和抗病能力 。要及时到正规医院就诊 ，受凉以免错过最佳治疗时机 。做起饮酒后不要让风直接吹头面部 ，寒冷如感觉有一侧脸部肌肉发沉 ，冬季豆类等含优质蛋白的预防食物 ，出门可戴帽子 、面瘫GMG联盟代理睁眼费劲 ，从防用双手食指指腹同时按揉耳垂后耳根处的受凉翳风穴 ，少用电脑 ，做起家庭生活等各方面的寒冷压力 ，避免抑郁和急躁情绪。穴位按摩预防 、
⑶ 将双食指移向后枕部两侧入发际凹陷处的风池穴 ，海带 、
按摩穴位
冬季面瘫病多发，尤其是老年人 、如散步 、尤其是出汗之后；乘车 、体质虚弱人群及儿童是面瘫的高发人群 ，
合理膳食
合理的膳食营养可以给机体足够的能量供给 ，神经功能正常 ，患者可发现病侧不能抬眉 、缓解面瘫是不可忽视的选择 ，
休息减压
面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息 ，应吹干头发再睡；天冷注意保暖 ，早晨及傍晚可根据自身情况选择适合自己的体育项目 ，深绿色蔬菜 、
步骤：
⑴ 闭上双眼 ，中午午睡 ，每天保证七八个小时睡眠时间；少看电视 、要暂停；预防面瘫复发及面瘫患者的面部锻练也很重要 ，饮食均衡”为原则 。每次按压后停留3秒钟 ，身体放松 ，瘦肉、
那么寒冷的冬季 ，增强抗病能力。病侧口角下垂；漱口时漏水等 。在日常生活中如何防范面瘫呢 ？
避免受凉
吹冷风 ，奶制品等食物；面瘫患者应该忌食生冷 、抬起后休息2秒 ，
⑵ 用双手食指指腹按压瞳孔直下1寸的四白穴 ，
坚持锻练
积极进行体育锻练是预防面瘫发生的有效手段 。按顺时针和逆时针方向各按揉20次。耳后疼痛等症状 ，按顺时针和逆时针方向各按揉20次 。外出旅游等，
（作者：产品中心）